كساديا الجبن والدجاج والخضار

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 GMT Thu, 03 Sep 2026 04:19:59 GMT

كساديا الجبن والدجاج والخضار​

كساديا الجبن والدجاج والخضار ... الكساديا من الأطباق المكسيكية التي يمكن إعدادها خلال دقائق، كما أنها طريقة عملية لاستغلال قطع الدجاج أو الخضار المتبقية من وجبة سابقة وتحويلها إلى طبق جديد يحبه الأطفال.

المقادير​

خبز التورتيلا : 4 أرغفة

الدجاج : كوب (مطهو ومفروم)

جبنة : كوب (مبشورة)

الفلفل الملوّن : نصف كوب

الذرة : نصف كوب

السبانخ : نصف كوب (مفروم ناعم، اختياري)

زيت الزيتون : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

يوضع الدجاج والخضار والجبن على نصف كل رغيف تورتيلا، ثم يطوى الرغيف إلى نصفين. تدهن المقلاة بكمية قليلة من زيت الزيتون، وتطهى الكساديا على نار متوسطة من الجانبين حتى يتحمر الخبز ويذوب الجبن، ثم تقطع إلى مثلثات وتقدم دافئة. القيمة الغذائية للأطفال: تجمع الكساديا بين البروتين الموجود في الدجاج والجبن، والكربوهيدرات الموجودة في التورتيلا، إلى جانب الكالسيوم وبعض الفيتامينات والألياف من الخضار. ويمكن تقديمها مع شرائح الفاكهة أو الخضار الطازجة. تعلمي أيضاً:  كاساديا ميني بالدجاج
وصفات طبخ وصفات دجاج أطباق الخضار وصفات بالجبن طبخات الخضار اكلات بالذرة وصفات السبانخ طبخات الدجاج وصفات الأطفال مدارس وطلاب اكلات صحية للأطفال وجبات المدارس العودة للمدارس وجبات صحية للأطفال أشكال ساندوتش للأطفال خضار صدور دجاج طبخات مكسيكية وصفات بالفلفل الرومي اكلات صحية للاطفال للمدرسة افكار لوجبات الاطفال خبز تورتيلا