مكرونة الدجاج والخضار

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 GMT Thu, 03 Sep 2026 04:22:21 GMT

مكرونة الدجاج والخضار​

مكرونة الدجاج والخضار ... وجبة صحية محبوبة لدى معظم الأطفال، ويمكن تجهيزها في دقائق باستخدام دجاج مطهو مسبقاً أو بقايا دجاج الغداء، مع إضافة الخضار الملونة للحصول على طبق متكامل وسهل التقديم.

المقادير​

معكرونة : 250 غراماً (يفضل مكرونة القمح الكامل)

صدر الدجاج : 250 غراماً (مقطع إلى مكعبات صغيرة)

الكوسا : 1 حبة (صغيرة)

الجزر : 1 حبة

الفلفل الحلو : نصف حبة

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

صلصة طماطم : نصف كوب (طبيعية)

الزعتر : رشّة (أو الأوريغانو)

جبنة : حسب الرغبة (مبشور)

طريقة التحضير

تُسلق المكرونة، وفي مقلاة واسعة يُسخن زيت الزيتون ويُضاف الدجاج حتى ينضج تماماً، ثم يضاف الجزر والكوسا والفلفل المقطع، وتقلب المكونات لبضع دقائق حتى تصبح الخضار طرية مع بقائها محتفظة بقوامها. تضاف صلصة الطماطم والمكرونة المسلوقة وتقلب جميع المكونات معاً، ويمكن رش القليل من الجبن قبل التقديم. القيمة الغذائية للأطفال: توفر المكرونة الكربوهيدرات اللازمة للطاقة، بينما يقدم الدجاج البروتين، وتضيف الخضار الألياف ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، ويمكن اختيار مكرونة الحبوب الكاملة لزيادة محتوى الألياف. تعلمي أيضاً:  مكرونة البيستو بالدجاج
وصفات طبخ أطباق الخضار مكرونة وباستا المكرونة مكرونة مكرونة سريعة وصفات الأطفال مدارس وطلاب اكلات صحية للأطفال وجبات المدارس العودة للمدارس وجبات صحية للأطفال مكرونه بالجبن مكرونة بالدجاج مكرونة بالخضار اكلات صحية للاطفال للمدرسة افكار لوجبات الاطفال