كيف تؤثر مشاهدة مقاطع الأكل بشراهة على صحتك وجسمك؟

[عواطف]

التعرض المتكرر لمشاهد الأكل قد يحفّز الرغبة في تناوله، وحسب <a href="https://www.alyaum.com/articles/667...-اتباعها-لحماية-أسرتك-من-مخاطر-التسمم-الدوائي" target="_blank">وزارة الصحة</a>، مع تكرار الإفراط واستهلاك سعرات تفوق احتياج الجسم يزداد الوزن، وقد ترتفع <a href="https://www.alyaum.com/articles/667...ابات-النوم-علامات-تستدعي-القلق-واللجوء-للطبيب" target="_blank">مخاطر </a>السمنة والسكري وأمراض القلب.<h2>ماذا تفعل عند مشاهدة هذا المحتوى؟</h2>تنصح "الصحة" بتجاوز المقطع، لا تستجب للرغبة في الأكل فورًا، تحرك قليلًا، وانتظر حتى تميز بين <a href="https://www.alyaum.com/articles/667...النوم-والإفطار-وشرب-الماء-أساس-يوم-دراسي-أفضل" target="_blank">الجوع الحقيقي</a> والرغبة المؤقتة في الأكل.<br /> <h2>نصائح لتقليل التأثير:</h2><ul><li>تجنب مشاهدة مقاطع الأكل بشراهة.</li><li>ركز على محتوى صحي ومحفز.</li><li>تناول الطعام بوعي وبكميات مناسبة.</li><li>مارس نشاطًا بدنيًا بانتظام.</li></ul>