اضطرابات النوم.. علامات تستدعي القلق واللجوء للطبيب

[عواطف]

<div style="text-align: justify;">يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات تؤثر تأثيراً مباشراً في جودة نومهم وحياتهم اليومية.<br /><br />وتتعدد هذه الاضطرابات وتتباين أعراضها، غير أنها تشترك في انعكاساتها السلبية على الصحة الجسدية والنفسية، مما يجعل التعرف عليها مبكراً خطوة أساسية نحو العلاج.</div><h2 style="text-align:justify">الأرق وانقطاع النفس</h2><div style="text-align: justify;"><br />يُعدّ الأرق من أكثر <a href="https://www.alyaum.com/articles/667...ن-اضبطوا-النوم-وخففوا-الشاشات-وابنوا-الدافعية" target="_blank">اضطرابات النوم</a> انتشاراً، ويتجلى في صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه، حتى حين تتوفر الظروف المناسبة للراحة، بحسب ما ذكره مجلس الصحة الخليجي.<br /><br />ولا يقل انقطاع النفس النومي خطورةً، إذ يتوقف فيه التنفس بصورة متكررة خلال ساعات النوم، مما يُعرّض صاحبه لمضاعفات صحية جسيمة إن أُهمل دون تشخيص أو علاج.</div><h2 style="text-align:justify"> <br />متلازمة تململ الساقين والنوم القهري</h2><div style="text-align: justify;"><br />تتميز متلازمة تململ الساقين بشعور ملح لا يمكن مقاومته ب<a href="https://www.alyaum.com/articles/667...اد-النفسي-9-مخاطر-جسدية-و12-طريقة-للتعامل-معه" target="_blank">تحريك الساقين</a>، يصاحبه في الغالب إحساس غير مريح يزداد حدة في أوقات الراحة والاسترخاء.<br /><br />أما النوم القهري فيُفاجئ صاحبه بنوبات نوم مفاجئة غير قابلة للسيطرة خلال النهار، مما يُشكّل خطراً حقيقياً على سلامته ويُعيق ممارسة نشاطاته اليومية.<br /><br />وفي جميع الحالات، يبقى التشخيص الطبي المبكر المدخل الأمثل لاستعادة نوم صحي ومتوازن.</div><h2 style="text-align:justify">متى يتم مراجعة المختصين؟</h2><div style="text-align: justify;"><br />إذا كنت تعاني من مشكلات صحية تؤثر على جودة نومك، مثل: الآلام في الصدر وصعوبة في التنفس.<br />إذا استمرت صعوبة النوم لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع.<br />إذا كان الأرق يؤثر على نمط حياتك.<br />الشعور بالإرهاق، والتعب خلال فترة النهار.</div>