- الموضوع الكاتب
- #1
نصح <a href="https://www.alyaum.com/articles/666...الماء-مع-الأكل-يسبب-السمنة-الصحة-الخليجي-يوضح" target="_blank">مجلس الصحة الخليجي</a> بضرورة استخدام <a href="https://www.alyaum.com/articles/667...ة/كيف-تختار-واقي-الشمس-3-معايير-لضمان-الحماية" target="_blank">واقي الشمس</a>، إذ يساعد على <a href="https://www.alyaum.com/articles/653...واقي-الشمس-في-الصيف-نصائح-مهمة-لطرق-الاستخدام" target="_blank">حماية الجلد من التلف</a>، ويؤخر ظهور علامات التقدم في السن، كما يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلد.<br /> <div data-oembed-url="https://x.com/GHC_GCC/status/2084270610054529056/photo/1"><blockquote align="center" class="twitter-tweet" data-dnt="true"><p dir="rtl" lang="ar">الاختيار الصحيح لواقي الشمس هو أول خطوة لحماية بشرتك<br /><br />تعرّف أكثر على تساؤلاتك قبل الشراء عبر زيارة منصة <a href="https://x.com/hashtag/دليلك_الصحي?src=hash&ref_src=twsrc^tfw">#دليلك_الصحي</a> عبر الرابط التالي: <a href="https://t.co/m2dLkoWsee">https://t.co/m2dLkoWsee</a><br /><br /><a href="https://x.com/hashtag/مجلس_الصحة_الخليجي?src=hash&ref_src=twsrc^tfw">#مجلس_الصحة_الخليجي</a> <a href="https://t.co/CynPgiC4Ks">pic.twitter.com/CynPgiC4Ks</a></p>— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) <a href="https://x.com/GHC_GCC/status/2084270610054529056?ref_src=twsrc^tfw">August 3, 2026</a></blockquote> </div><br /><br />وقال المجلس إن واقي الشمس يحتوي على عدة مكونات تساعد في حماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويمكن أن يكون واقي الشمس بصورة كريم أو بخاخ أو جل.<br /><br /> <h2>ماذا الذي تبحث عنه في واقي الشمس؟</h2><ul><li>ضرورة اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على عامل الحماية من الشمس بتركيز (SPF 30) أو أكثر، فهو يعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 97%.</li><li>ضرورة اختيار واقي الشمس الذي يحمي من كل أنواع الأشعة فوق البنفسجية (نوع أ وب) “Broad spectrum”.</li><li>اختيار واقي الشمس المقاوم للماء، لكي يدوم لمدة أطول “Water resistant”.</li></ul><h2> <br /><br />طرق الاستخدام الصحيحة</h2><ul><li>ضع كمية تصل إلى حوالي 28 جرام من الكريم “مقدار ملعقتين شاي تقريباً” على كامل البشرة لكي تعطي مفعولاً جيداً ولتغطية الأجزاء المكشوفة من الجسم – الذراعين والساقين والظهر والصدر.</li><li>أفضل طريقة للاستفادة من واقى شمس، وضعه قبل 15- 20 دقيقة من التعرّض لأشعة الشمس.</li></ul><h2>صلاحية المنتج</h2><br />وأوضحت الدراسات أن واقيات الشمس تبقى فعالة لمدة ثلاث سنوات على الأقل، وهذا يعني أنه بإمكانك استخدام المتبقي من الواقي من عامٍ لآخر مع التأكد من تاريخ صلاحية المنتج.<br /><br />وقال المجلس: "ينبغي التخلص من واقي الشمس على الفور عند ملاحظة تغيرات في لونه أو ملمسه".<h2>عالية التركيز</h2><br />كما أوضحت الدراسات أن الواقيات ذات تركيز SPF 15 تحمي من أشعة الشمس الضارة بنسبة 93%، والواقيات ذات تركيز SPF 30 تحمي من أشعة الشمس الضارة بنسبة 97%.<br /><br />بينما الواقيات ذات تركيز SPF 50 فهي تحمي من الشمس بنسبة 98%، والواقيات ذات تركيز SPF 100 تحمي من الأشعة الضارة بنسبة 99%. لذلك ينصح باستخدام واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية 30 فأكثر.