بارفيه الزبادي والفواكة الصيفية

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 GMT Wed, 15 Jul 2026 05:29:52 GMT

بارفيه الزبادي والفواكة الصيفية​

بارفيه الزبادي والفواكة الصيفية ... بارفيه بسيط وسريع، مثالي كتحلية صحية صيفية خفيفة، غني بالبروتين والفواكة، ويمكن تحضيره في دقائق قليلة.

المقادير​

الشوفان : 25 غراماً (سريع التحضير)

العسل : 5 ملاعق صغيرة (طبيعي)

زبادي : 200 غم (يوناني خالي الدسم)

التوت الأسود : 300 غراماً

طريقة التحضير

حمّصي الشوفان في مقلاة جافة حتى يصبح محمصاً. أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل وقلّبي الشوفان حتى يتغطى بالعسل. لتحضير البارفيه: ضعي طبقة من شوفان العسل في الأكواب، ثم طبقة من الزبادي، ثم طبقة من التوت، وأخيراً رشي باقي العسل على الوجه. قدمي البارفيه مباشرة كتحلية باردة ومنعشة. تعلمي أيضاً:  بارفيه الزبادي مع الفاكهة اللذيذة
حلويات حلى سهل اللبن الزبادي حلويات خفيفة حلويات سهلة حلويات صحية حلويات غربية وصفات باللبن وصفات بالعسل الشوفان