معرفة أنواع المُحليات يساعدك على اتخاذ خيارات مناسبة للمشروبات

[عواطف]

تستخدم المُحليات لإضفاء المذاق الحلو على <a href="https://www.alyaum.com/articles/665...إفراط-في-تناول-الحلويات-يسبب-التعب-خلال-العيد" target="_blank">الأطعمة والمشروبات</a> مع سعرات حرارية قليلة أو دون سعرات حرارية. ولها أكثر من مصدر.<h2>أنواع المحليات</h2>وحسب مجلس الصحة الخليجي، تنقسم <a href="https://www.alyaum.com/articles/667...ي-وذهب-سائل-هكذا-تفاجئك-أغرب-أنواع-الشوكولاتة" target="_blank">المحليات </a>إلى:<ul><li>محليات طبيعية، مثل: الستيفيا.</li><li>محليات مغذية، مثل: الزيليتول.</li><li>محليات اصطناعية، مثل: الأسبارتام.</li></ul> <h2>نصائح مهمة</h2>يوضح مجلس الصحة الخليجي عدة نقاط:<ul><li>تختلف المحليات في مصدرها وخصائصها.</li><li>تعد آمنة عند <a href="https://www.alyaum.com/articles/665...لويات-العيد-يزيد-مخاطر-ارتفاع-السكر-وضغط-الدم" target="_blank">استهلاكها </a>ضمن الحدود الموصى بها.</li><li>يبقى الاعتدال أساس الاختيار.</li></ul>