سموثي المانجا والبرتقال

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Thu, 09 Jul 2026 00:00:00 GMT Thu, 09 Jul 2026 05:27:24 GMT

سموثي المانجا والبرتقال​

سموثي المانجا والبرتقال ... مشروب منعش وكريمي يجمع بين حلاوة المانجا والموز مع نكهة البرتقال المنعشة، ويعد خياراً مثالياً لوجبة خفيفة غنية بالفيتامينات والطاقة.

المقادير​

البرتقال : 2 حبة (مقشر ومقطع)

الموز : 1 حبة (مجمد، مقشر ومقطع)

مانغو : نصف كوب (مكعبات مجمدة)

زبادي : ربع كوب (يوناني)

عصير الليمون : نصف حبة (أخضر)

حليب : ربع كوب (أو الماء)

طريقة التحضير

احرصي على إزالة الجزء الأبيض الداخلي من البرتقال لتجنب أي طعم مُرّ. ضعي البرتقال والموز المجمد والمانجا المجمدة في وعاء الخلاط الكهربائي. أضيفي الزبادي اليوناني وعصير الليمون الأخضر والحليب أو الماء. اخلطي جميع المكونات على سرعة عالية حتى تحصلي على مشروب ناعم وكريمي ومتجانس. صُبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه مباشرة. تعلمي أيضاً:  سموذي المانجا بالتفاح الصحي
مشروبات وعصائر الحليب مانجا عصائر مشروبات وعصائر صيفية عصير عصائر طبيعية وصفات بالبرتقال حلويات بالموز مشروبات صحية