سموثي التوت والزبادي

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Thu, 18 Jun 2026 00:00:00 GMT Thu, 18 Jun 2026 05:22:49 GMT

سموثي التوت والزبادي​

سموثي التوت والزبادي ... مشروب صحي ومنعش غني بالبروتين والفيتامينات، يتميز بمذاقه الكريمي ونكهة التوت الطبيعية اللذيذة. يعد خياراً رائعاً كوجبة خفيفة للأطفال أو كمشروب يمنحكِ الطاقة خلال اليوم، كما أنه خالٍ من السكر المضاف ويعتمد على حلاوة الفواكة الطبيعية.

المقادير​

حليب : كوب (عادي أو نباتي)

زبادي : نصف كوب (يوناني)

الموز : 1 حبة (مجمد ومقطع)

توت العليق : 2 كوب (مجمد)

مكعبات الثلج : 3 مكعبات

طريقة التحضير

ضعي الحليب والزبادي اليوناني في وعاء الخلاط الكهربائي. أضيفي الموز المجمد وتوت العليق ومكعبات الثلج. اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعماً وكريمياً. صُبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه مباشرة بارداً. تعلمي أيضاً:  سموثي الموز باللبن والعسل
مشروبات وعصائر اللبن الزبادي عصائر وصفات باللبن مشروبات وعصائر صيفية عصير عصائر طبيعية حلويات بالموز مشروبات صحية