كيف يحافظ شرب الماء باستمرار على حماية جميع أجهزة الجسم؟

[عواطف]

الحصول على كمية كافية من الماء يوميًا مهم للصحة، فحوالي 60% من جسم الإنسان يتكون من الماء.<br />ويوضح مجلس الصحة الخليجي أن الماء يلعب دورًا في الحفاظ على عمل جميع أجهزة الجسم بشكل جيد، إذ يقي شرب الماء من <a href="https://www.alyaum.com/articles/666...اض-واضحة-للإصابة-بالجفاف-أبرزها-الدوخة-والتعب" target="_blank">الجفاف</a>، الذي قد يسبب عدم وضوح التفكير، وتغير المزاج، وارتفاع درجة الحرارة، <a href="https://www.alyaum.com/articles/665...-من-10-أسباب-و6-طرق-للوقاية-منها-تجنب-التدخين" target="_blank">والإمساك </a>وحصوات الكلى.<h2>أهمية شرب الماء</h2>يساعد <a href="https://www.alyaum.com/articles/665...اء-ضرورة-لطلبة-المدارس-حتى-في-الأجواء-الباردة" target="_blank">شرب الماء</a> جسم الإنسان على:<ul><li>الحفاظ على درجة حرارة طبيعية.</li><li>حماية المفاصل.</li><li>حماية الحبل الشوكي، والأنسجة الحساسة الأخرى.</li><li>التخلص من السموم من خلال البول، والعرق، وحركة الأمعاء.</li></ul> <h2>أبرز المفاهيم الخاطئة حول شرب الماء</h2><h3>شرب الماء أثناء تناول الطعام يسبب عسر الهضم.</h3>في الواقع شرب الماء أثناء الطعام يساعد في تحسين عملية الهضم، ويعد وسيلة للحفاظ على ترطيب الجسم.<h3>شرب الماء الدافئ أفضل من الماء البارد.</h3>لا يوجد دليل علمي يثبت أن الماء الدافئ أكثر فائدة للجسم من الماء البارد، حيث إن درجة حرارة الماء أمر تفضيلي للشخص، ولا يؤثر على عملية الترطيب.