ألواح الشوفان بالتمر بالفيديو

[وردة إكليل]

لينا الحوراني
Tue, 09 Jun 2026 00:00:00 GMT Tue, 09 Jun 2026 05:17:20 GMT

ألواح الشوفان بالتمر بالفيديو​

ألواح الشوفان بالتمر بالفيديو ... من وصفات الحلويات الصحية واللذيذة التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الرائع في آنٍ واحد. تتميز هذه الألواح باحتوائها على الشوفان الغني بالألياف والتمر الطبيعي الحلو، مما يجعلها خياراً مثالياً لوجبة تحلية خفيفة مشبعة تمنح الجسم الطاقة والحيوية. شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، واستمتعي بتذوق وصفة حلى لذيذة بأبسط المكونات وأقل وقت ومجهود.

المقادير​

العجينة :

الشوفان : كوب (حبة كاملة)

الشوفان : كوب (مطحون)

الفانيليا : ملعقة صغيرة

العسل : 5 ملاعق كبيرة

بياض البيض : 3 حبات

الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة جوز الهند)

حبوب الشيا : ملعقة كبيرة

جرانولا : نصف كوب

الحشوة :

التمر : كوب (مطحون)

الفانيليا : ملعقة صغيرة

زيت جوز الهند : ملعقة كبيرة

القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)

طريقة التحضير

لتحضير العجينة: في وعاء للخلط، نضع الشوفان المطحون، والجرانولا، والشوفان الحبة الكاملة، والعسل، ونضيف الفانيليا، والقرفة المطحونة، وبذور الشيا، وزبدة جوز الهند، وبياض البيض. نخلط ونعجن المكونات جيداً باليد، ثم نضعها جانباً. لتحضير الحشوة: نخلط جيداً معجون التمر مع زيت جوز الهند والقرفة المطحونة في وعاء. نمد نصف عجينة الشوفان، في قالب مغلف بورق الزبدة، ونضغطها جيداً، ثم نمد حشوة التمر ونفردها جيداً، ثم نفرد النصف الثاني من العجين، ونضغطها جيداً بيدينا. نزج الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة فقط، ونقطعها على شكل ألواح بعد أن تبرد، ويمكن رشها بسكر البودرة للتزيين. تعلمي أيضاً:  معمول العيد السهل
حلويات حلى سهل وصفات بالتمر أكلات صحية حلويات خفيفة حلويات سهلة حلويات شرقية حلويات صحية حلويات عربية فيديو مطبخ سيدتي وصفات فيديو حلويات بالفيديو وصفات التمر حلويات بالقرفة الشوفان اكلات صحية وصفات اكل صحي