سموثي الموز بالشوفان وحليب اللوز

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Sat, 23 May 2026 00:00:00 GMT Fri, 22 May 2026 08:03:54 GMT

سموثي الموز بالشوفان وحليب اللوز​

سموثي الموز بالشوفان وحليب اللوز ... من المشروبات والعصائر الصيفية المتكاملة التي تمنح شعوراً بالشبع لفترة طويلة، كما يتميز بقوامه الكثيف وطعمه اللذيذ. يحتوي على الألياف والبروتين النباتي، مما يجعله خياراً مثالياً لوجبة يومية مغذية ومليئة بالطاقة.

المقادير​

الموز : 1 حبة

الشوفان : ربع كوب

حليب لوز : كوب

الماء : نصف كوب

زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة

القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)

بذور الكتان : نصف ملعقة كبيرة (مطحونة)

طريقة التحضير

ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي عالي السرعة. اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس بقوام كريمي. صُبي السموثي في أكواب التقديم وقدّميه مباشرة. تعلمي أيضاً:  سموثي الموز والشوفان
مشروبات وعصائر الحليب عصائر مشروبات وعصائر صيفية عصير عصائر طبيعية الشوفان حلويات بالموز مشروبات صحية