شيبس صحي للدايت

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 GMT Wed, 29 Apr 2026 08:49:29 GMT

شيبس صحي للدايت​

شيبس صحي للدايت ... يمكنك الآن الاستمتاع بمذاق الشيبس المقرمش دون الشعور بالذنب! وصفة مثالية للرجيم، منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالنكهات، لتقدميها كمقبلات أو وجبة خفيفة صحية في أي وقت من اليوم. استعدي لمذاق مقرمش وشهي بنفس متعة الشيبس التقليدي، لكن بطريقة صحية تناسب أسلوب حياتك العصري.

المقادير​

الكوسا : 2 حبة (مقطعة حلقات)

زيت الزيتون : ملعقة صغيرة

ملح : رشّة

بابريكا : رشّة

ثوم بودرة : رشّة

فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

قطّعي الكوسا شرائح رفيعة جداً. رشي القليل من الملح على الكوسا، واتركيها لمدة 10 دقائق لتتخلص من الماء، ثم جففيها جيداً. أضيفي التوابل على الكوسا والقليل من الزيت. رصي شرائح الكوسا في صينية فرن على ورق الزبدة بدون تكديس. اخبزيها على درجة حرارة 180 مئوية، لمدة 15–25 دقيقة حتى تصبح مقرمشة، واتركيها تبرد لتزيد قرمشتها. تعلمي أيضاً:  شيبس الكيتو
أطباق الخضار أكلات رجيم طبخات الخضار وصفات الكوسا أطباق جانبية أكلات صحية خضار وصفات للرجيم اكلات صحية اكلات دايت وصفات اكل صحي وصفات خفيفة الغذاء الصحي