"الضمان الصحي".. كيف تحافظ على صحة عظامك لحياة أكثر حيوية؟

[عواطف]

لأن كل خطوة في يومك تستند إلى عظامك؛ يجب الاهتمام بصحتها كجزء أساسي من أولوياتك. ويقدم مجلس الضمان الصحي أهم النصائح الضرورية للحفاظ على <a href="https://www.alyaum.com/articles/668...عظام-مرض-صامت-قد-لا-يكتشف-إلا-بعد-حدوث-الكسور" target="_blank">صحة العظام</a>، ومنها:<ul><li>مارس النشاط البدني بانتظام.</li><li>تجنب التدخين والمشروبات الغازية.</li><li>استشر الطبيب حول الحاجة إلى فحص كثافة العظام.</li><li>تناول غذاء متوازن غني <a href="https://www.alyaum.com/articles/668...عظم-الورك-ويزرع-مفصلا-صناعيا-متطورا-لأربعينية" target="_blank">بالكالسيوم </a>وفيتامين د.</li></ul><br />تغطي وثيقة الضمان الصحي الإلزامية فحص <a href="https://www.alyaum.com/articles/668...د-النساء-لماذا-يرتفع-الخطر-مع-التقدم-في-العمر" target="_blank">كثافة العظام</a> DEXA للكشف عن هشاشة العظام.<br /> <h2>خدمة التأمين البديل</h2>خدمة <a href="https://www.alyaum.com/articles/668...-خدمة-التأمين-البديل-ومتى-يمكن-الاستفادة-منها" target="_blank">التأمين البديل</a> من مجلس الضمان الصحي، تسهل للمستفيد الانتقال بين التغطيات الصحية وفق الضوابط والإجراءات المعتمدة؛ بما يدعم استمرارية التغطية الصحية.