كرات الشوفان والتوت والمكسرات بدون خبز لمحاربة سرطان الثدي

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMT Wed, 21 Oct 2026 05:02:07 GMT

كرات الشوفان والتوت والمكسرات بدون خبز لمحاربة سرطان الثدي​

كرات الشوفان والتوت والمكسرات بدون خبز لمحاربة سرطان الثدي ... من الحلويات الخفيفة الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة دون الحاجة إلى الخَبز. تجمع بين الشوفان والمكسرات والتوت، ومناسبة كتحلية خفيفة خلال اليوم.

المقادير​

الشوفان : كوب (رقائق)

التوت : نصف كوب (مجفف)

مكسرات : نصف كوب (مشكلة ومفرومة)

زبدة الفول السوداني : نصف كوب

العسل : ثلث كوب

خلاصة الفانيليا : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

ضعي الشوفان والتوت المجفف والمكسرات المفرومة في وعاء مناسب. أضيفي زبدة الفول السوداني والعسل وخلاصة الفانيليا، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس وتصبح قابلة للتشكيل. شكّلي الخليط باستخدام اليدين إلى كرات متساوية الحجم. رتّبي كرات الشوفان على صينية أو طبق مناسب، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً حتى تتماسك. قدّمي كرات الشوفان والتوت والمكسرات باردة، ويمكن حفظها في الثلاجة لحين التقديم. تعلمي أيضاً:  كرات التمر بجوز الهند
حلويات حلى سهل حلويات خفيفة حلويات سهلة حلويات صحية حلويات غربية مكسرات الشوفان تغذية مرضى سرطان الثدي أطعمة مفيدة لمرضى سرطان الثدي اغذيه تحارب سرطان الثدي