مؤسس شُمُوخ
- إنضم
- 11 يوليو 2009
- المشاركات
- 9,838
- الموضوع الكاتب
- #1
مطبخ سيدتي
Tue, 25 Aug 2026 00:00:00 GMT Tue, 25 Aug 2026 05:40:15 GMT
بيض مع الخضار على الطريقة التركية ... من أشهر وألذ أطباق الفطور التقليدية في المطبخ التركي. وهي عبارة عن بيض مخفوق بعناية، يطهى في مقلاة واحدة مع الطماطم العصيرية، الفلفل الأخضر، والبصل المقرمش. يتميز هذا الطبق ببساطته، وغناه بالفيتامينات والمعادن، كما أنه يحضر في أقل من 20 دقيقة، مما يجعله خياراً رائعاً ليس فقط لوجبة الفطور الصباحي، بل أيضاً للغداء أو العشاء الخفيف، ويُقدم إلى جانبه الخبز المقرمش السميك.
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة (بكر ممتاز)
البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم)
فلفل أخضر حلو : 1 حبة (منزوع البذور ومفروم)
طماطم : 2 حبة (ناضجة ومفرومة)
معجون الطماطم : 3 ملاعق كبيرة
البيض : 4 حبات (مخفوق)
أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة
الفلفل الحار : ملعقة صغيرة (مع كمية إضافية للرش على الوجه)
ملح : حسب الرغبة
فلفل أسود : حسب الرغبة
الخبز الفرنسي : حسب الرغبة (للتقديم)
طريقة التحضير
في مقلاة بحجم 10 بوصات، سخّني زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي البصل والفلفل الأخضر المفروم، وتبّلي المزيج برشة من الملح. قلّبي المكونات بانتظام لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى تطرى الخضار تماماً (مع الحرص على ألا يتغير لون البصل إلى البني). أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم إلى المقلاة. تبلّي المزيج بالقليل من الملح الإضافي، الفلفل الأسود، الأوريغانو، والفلفل الحار. اطهي المكونات على نار متوسطة مع التقليب من حين لآخر لمدة 5 إلى 7 دقائق، حتى تطرى الطماطم وتتسبك الصلصة مع الحفاظ على قوامها. اجمعي خليط الطماطم والفلفل وادفعيه إلى جانب واحد من المقلاة، ثم خففي النار لتصبح بين المتوسطة والهادئة. اسكبي البيض المخفوق في الجانب الفارغ، واطهيه سريعاً مع التحريك اللطيف المستمر حتى يبدأ البيض بالتماسك ويبقى طرياً وقوامُه غنياً (احذري من تركه حتى يجف). بمجرد أن يتماسك البيض قليلاً، استخدمي ملعقة خشبية لتقليب ودمج خليط الطماطم مع البيض بلطف لدقائق معدودة، ثم ارفعي المقلاة عن النار فوراً. وزعي رشة خفيفة من زيت الزيتون البكر على الوجه، وزيني الطبق بالقليل من الفلفل الحار بحسب الرغبة. قدمي البيض ساخناً على الفور في نفس المقلاة إلى جانب شرائح الخبز السميكة الدافئة. تعلمي أيضاً: طاجن البيض بالبصل
أطباق الخضار وصفات فطور وصفات البيض وصفات الزعتر أطباق تركية طماطم صلصة الطماطم خضار وصفات حارة فطور صحي فطور صباحي فطور صحي للاطفال
Tue, 25 Aug 2026 00:00:00 GMT Tue, 25 Aug 2026 05:40:15 GMT
بيض مع الخضار على الطريقة التركية
بيض مع الخضار على الطريقة التركية ... من أشهر وألذ أطباق الفطور التقليدية في المطبخ التركي. وهي عبارة عن بيض مخفوق بعناية، يطهى في مقلاة واحدة مع الطماطم العصيرية، الفلفل الأخضر، والبصل المقرمش. يتميز هذا الطبق ببساطته، وغناه بالفيتامينات والمعادن، كما أنه يحضر في أقل من 20 دقيقة، مما يجعله خياراً رائعاً ليس فقط لوجبة الفطور الصباحي، بل أيضاً للغداء أو العشاء الخفيف، ويُقدم إلى جانبه الخبز المقرمش السميك.
المقادير
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة (بكر ممتاز)
البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم)
فلفل أخضر حلو : 1 حبة (منزوع البذور ومفروم)
طماطم : 2 حبة (ناضجة ومفرومة)
معجون الطماطم : 3 ملاعق كبيرة
البيض : 4 حبات (مخفوق)
أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة
الفلفل الحار : ملعقة صغيرة (مع كمية إضافية للرش على الوجه)
ملح : حسب الرغبة
فلفل أسود : حسب الرغبة
الخبز الفرنسي : حسب الرغبة (للتقديم)
طريقة التحضير
في مقلاة بحجم 10 بوصات، سخّني زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي البصل والفلفل الأخضر المفروم، وتبّلي المزيج برشة من الملح. قلّبي المكونات بانتظام لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى تطرى الخضار تماماً (مع الحرص على ألا يتغير لون البصل إلى البني). أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم إلى المقلاة. تبلّي المزيج بالقليل من الملح الإضافي، الفلفل الأسود، الأوريغانو، والفلفل الحار. اطهي المكونات على نار متوسطة مع التقليب من حين لآخر لمدة 5 إلى 7 دقائق، حتى تطرى الطماطم وتتسبك الصلصة مع الحفاظ على قوامها. اجمعي خليط الطماطم والفلفل وادفعيه إلى جانب واحد من المقلاة، ثم خففي النار لتصبح بين المتوسطة والهادئة. اسكبي البيض المخفوق في الجانب الفارغ، واطهيه سريعاً مع التحريك اللطيف المستمر حتى يبدأ البيض بالتماسك ويبقى طرياً وقوامُه غنياً (احذري من تركه حتى يجف). بمجرد أن يتماسك البيض قليلاً، استخدمي ملعقة خشبية لتقليب ودمج خليط الطماطم مع البيض بلطف لدقائق معدودة، ثم ارفعي المقلاة عن النار فوراً. وزعي رشة خفيفة من زيت الزيتون البكر على الوجه، وزيني الطبق بالقليل من الفلفل الحار بحسب الرغبة. قدمي البيض ساخناً على الفور في نفس المقلاة إلى جانب شرائح الخبز السميكة الدافئة. تعلمي أيضاً: طاجن البيض بالبصل
أطباق الخضار وصفات فطور وصفات البيض وصفات الزعتر أطباق تركية طماطم صلصة الطماطم خضار وصفات حارة فطور صحي فطور صباحي فطور صحي للاطفال