طريقة المذاكرة الصحيحة

[لطموحي رواية]

اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا
{الللهم بك نستفتح وبك نستنتج , وبحمد اسمك إليك نتوجة,اللهم ذلل لنا صعوبته وسهل لنا حزونته , وارزقنا من الخير اكثر مما نرجو واصرف عنا الشر اكثر مما نخاف}​

أكيد الغالبية بدا يذاكر الأسبوع هذا وباقي على الإمتحانات أسبوع​

وعندي هنا مهارات الإستعداد للأمتحانات ولطريقة المذاكرة الصحيحة​

مكـــــــــــــــــــــــان المراجعة​

1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية ..​

لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهـــــــــــــــــواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين
لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ​

2. مكان مضاء بشكل جيد ..​

لأن المكان إذا كان لم تكن إضائته جيدة فالعقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة​

3.الأسترخـــــــــــــــاء قبل المذاكرة..​

طريقته أخذ أكسجين إلى أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين
تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظين الفرق في النشاط .................رح يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي ​

4. المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق ثم البدأ في المذاكرة وهكذا ........​

ليــــــــــــــلة الامتحان
1. الحصول على قسط وافر من النوم ...​

هنا بتقولين لي كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذاورد هذا السؤال إلى ذهنك أقنعي نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرتي ... ولا تدعي الأسئلة تقلقك .. وإذا كنت تقنعين نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرتي..المادة سهلة ..أنا واثقة من نفسي ..إذا مر عليك إي سؤال أقنعي نفسك بهذه الإجابات .. ​

**وفي وقت النوم يقوم اللوعي في مركز المخ بترتيب الأفكار ​

2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر
لأن ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل ..
3.تجنبي المنبهات..
مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة ..
4.احرصي على تناول الأغذية _ولا تتناولي عشاء دسما
لأن إذا تناول الإنسان وجبة دسمة 80% من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة ..​

قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان ​

1. توكلي على الله ثم ثقي بنفسك ..​

2.لا تحاولي الحديث مع الأصدقاء حول توقعاتهم فقد تشعري بالأحباط والارتباك وكثرة الشائعات ..
هذه نقطة مهمة ركزي عليها جيـــــــــــــــدا لا تناقشي زميلاتك في الأمتحان نهائيا ..​

3. كوني متفائلة واجزمي أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك ..
(ومن يتوكل على الله فهو حسبه )​

4. لا تذاكري أو تقرئي قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك..
البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي طريقة خاطئة ..اتركي مجال للعقل للأسترخاء ..وابدئي بالأذكار والأستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا ..​

في قاعة الأمتحان ​

1. اجلسي على طاولتك وتنفسي ببطء وعمق وكرري عملية التنفس إن استطعت ..
الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدئي بالسيطرة عليه من خلال الأرسال إلى نفسك أرسالات أيجابية ..
2. عند استلام ورقة الأجابات اكتبي بيناتك كاملة ..وتقيدي بالزمن وقسمي الوقت في حل الأسئلة ..
أذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجدينها قد وردت لذهنك..​

بعد الخروج من الأمتحان
1. احمدي الله على كل حال ..
2. استرخي وتنفسي عدة مرات لتزيلي هموم الأمتحان ..
3.لا تفكري في الأمتحان السابق لأن هذا التفكير لن يفيدك بل قد يحطمك و يزيد من همومك ..
4. ثقي ثقة تاااااااااااااااااااااااامة بأن التوفيق والنجاح بيد الله ...​

هذا وصلى الله وسلم على نبينا محمد​

لاتنسوونا من دعائــكم بظهر الغيب​

 

[~غـٍفـوةَ ح ـٌلُــَم}~]

لطموحي روآيه ~​

تسلم يدينك ..معلومآت آكثر من رآئعه ..
وربي يوفقك وآلجميع ..وان شآء الله يستفيدون ..
لآحرمنآ جديد ذوقك ..
ودي~​

 

[نـدَيم آَلجہرَح]

ڷطمۈحي رۈآية

يعٍ'ـطيكہ آڷعٍ'ـآفيه عٍ'ـڷى آڷمعٍ'ـڷۈمآٺ آڷرآئعٍ'ـه
ۈآٺمنى ڷڷجميعٍ'ـ آڷٺۈفيق ۈآڷفآيده منهآ
مآننحرم جديدكہ
مۈدٺي

 

[سُـم’ـوٍ إلم’ـشآع’ـرٍ]

يعطيكي العافيه على هالطرح الرائع والمفيد
وكما أتمنى النجاح لجميع....
الطلاب والطالبات
وأتمنى لهم ولنا النجاح والتوفيق في الدنياء والآخره

 

[غرام احباب]

3.تجنبي المنبهات..
مثل القهوة والشاي<< مستحيييييل يانااااس :blushing:

تسلم يمينك ع ـالمعلومات
وإن شالله الكل يستفيد

...~​

 

[لطموحي رواية]

لكل من مر من هنــا

شكرا لعطر تواجدكم

 

[اتـــبع خـــطاكـ]

لطموحى رواية :

تسلمي على هذي المعلومات المفيده لطلاب والطالبات واتمنى من الله ان
يوفق الجميع في دراستهم .

 

[شذى الورد]

مشكوره حبيبتي على الطرق المهمه

والله يوفق الجميع يارب

 

[لطموحي رواية]

اتبع خطاك شاكره مروووركـ



العفو حبيبتي فوق الووصف وموفقة يآآرب

 

[الأميرة رشا]

جزاك الله الف خير اختي
على النصائح اتمنى التوفيق والنجاح للجميع يارب

 

[لطموحي رواية]

مشكوورة الأميرة
تواجدكـ يسعدني

موفقين الجميع