الشكشوكة بالفلفل الرومي

[وردة إكليلتم التحقق من وردة إكليل كعضو.]

مطبخ سيدتي
Fri, 27 Mar 2026 00:00:00 GMT Thu, 26 Mar 2026 08:30:38 GMT

الشكشوكة بالفلفل الرومي​

الشكشوكة بالفلفل الرومي ... من أطباق الفطور الشهيرة التي تجمع بين البساطة والقيمة الغذائية العالية، مما يجعلها خياراً مثالياً للفطور، وهي مزيج شهي من البيض المطهو في صلصة الطماطم المتبّلة مع الفلفل والبصل، وتمنح الجسم طاقة متوازنة وشعوراً بالشبع يدوم لساعات. كما أنها سهلة التحضير ويمكن تعديل مكوناتها حسب الرغبة، لتكون وجبة دافئة، مغذية، ومشبعة لجميع أفراد الأسرة.

المقادير​

البيض : 4 حبات

البصل : 1 حبة (صغير ومفروم ناعم)

طماطم : 3 حبات (مبشورة أو مفرومة ناعم)

الفلفل الرومي الأخضر : نصف حبة (مقطع شرائح – اختياري)

الثوم : فصّان (مفروم)

زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

ملح : حسب الرغبة

فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

الكمون : ربع ملعقة صغيرة (اختياري)

الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (حلو أو حار / اختياري)

بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة التحضير

في مقلاة على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون ثم أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل. أضيفي الثوم والفلفل الأخضر وقلّبي لمدة دقيقة، ثم أضيفي الطماطم والبهارات  (ملح، فلفل أسود، كمون، فلفل أحمر). اتركي الصلصة على نار هادئة لمدة 5–7 دقائق حتى تتكاثف قليلاً. كسرّي البيض فوق الصلصة بحذر، وغطي المقلاة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البيض حسب الرغبة. زيّني بالبقدونس المفروم وقدّمي الشكشوكة ساخنة مع الخبز الطازج. تعلمي أيضاً:  شكشوكة بدون بصل
وصفات فطور وصفات البيض طماطم بقدونس وصفات بالثوم وصفات بالفلفل الرومي شكشوكة فطور صحي فطور صباحي فطور صحي للاطفال