- الموضوع الكاتب
- #1
نشر الحساب الرسمي لـ "<a href="https://www.alyaum.com/articles/664...الموافقة-على-تعزيز-النمط-التغذوي-وحماية-الطفل">عش بصحة</a>" على إكس"، نصائح مهمة بخصوص <a href="https://www.alyaum.com/articles/664.../الغذاء-والدواء-تحذر-من-تناول-الثوم-في-حالتين">المضغ الجيد للأكل</a>.<br /><br />وأكد ضرورة مضغ الأكل جيدًا في <a href="https://www.alyaum.com/articles/664...نجاح-عملية-نادرة-لاستئصال-مرارة-مريضة-بالرياض">رمضان</a>، مشيرا إلى أهمية تناول طعامك ببطء ومضغه جيدًا، ما منح جسمك الوقت الكافي لإفراز هرمون ”اللبتين“.<br /><br /> <br /><br />وبينت الصحة أن هذا الهرمون يرسل إشارات الشبع إلى المخ، وهي عملية تستغرق حوالي 20 دقيقة، مما يساعدك على تجنب الإفراط في الأكل.