السمك على الطريقة الإيطالية

[غزالة فرنسية]

بسم الله الرحمن الرحيم


السمك على الطريقة الإيطالية


المكونات والمقادير

ـ علبة سالمون أحمر مصفاة من السوائل
ـ بيضتان مسلوقتان
ـ ملعقة زيت زيتون ـ ملح وفلفل اسود
ـ 3 ملاعق من جبنة بارمازان المبشور
ـ علبة من صلصة الكزبرة
ـ علبة من البطاطس الإيطالية الجاهزة Gnocchi.

طريقة التحضير

1 ـ أزيلي الشوائب والحسك العالق في السمك، ثم فتتيه لأجزاء متوسطة، وضعيه في صحن فرن مقعر
2 ـ قطعي البيض لأجزاء مربعة، ثم ضعيها فوق السمك، وغطي المقادير بصلصة الكزبرة. اسلقي البطاطس الإيطالية في ماء مملح لمدة ثلاث دقائق، وصفيها من الماء
3 ـ ضعيها فوق السالمون بعد رشها بزيت الزيتون، ثم رشي المقادير بالملح والفلفل الأسود والبارمازان
4 ـ ادخليها الى فرن بدرجة حرارة 200 مئوية، واتركيها تنضج بداخله لمدة 35 دقيقة.

القيمة الغذائية

نسبة السعرات الحرارية: 850 سعرة حرارية
نسبة الدهنيات: 47 غراما

عوافي عليكم

 

[وَفْايَ اكْبرَ خَطْايَ|~]

غزووووووووووله

 

[ذوق وراسي فوق]

يسلموووووو
بس المشكله اني ما احب السمك
يديك الف
عاااااااااافييييييه

ذوق

 

[جـــودي]

وبالعافيه على قلبلك

مشكوووره غزاله

يعطيك العافيه قلبووو

واصلي تقديم اطباقك الشهيه

>> تموت على السمك

دمتي بود

جودي

 

[غزالة فرنسية]

تسلمون ع المرور العسسسسسسسسسسسل

 

[،،شامخ،،]

يسلموووو غزوووولة



بس المشكلة ماأكل اي شي بحري <<<< ولد جدة ومايأكل شي بحري اجل مين ياأكل ههههههههه




واصلي إبداعك


،،شامخ،،

 

[@ رسيم القاف @]

غزالة فرنسية


فرنسية والطباخ إطالي ..

يسلم إيدك خيتووووو

والله يعطيك الف عاافية

مشكووره علة هيك سمكات ..