خطورة مرحلة التفكير قبل النوم .. ؟؟

[rồ7 5ƠRдFϊa]

خطورة مرحلة التفكير قبل النوم .. ؟؟


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

اتمنى لكم جميعا نوما هنيئا و احلاما سعيده يملأها المشاعر الإيجابية و الايمانيه..​

 

[وردة إكليل]

تسلمي كحيل على طرحك المفيد ورائع

الله يعطيك الف عااافيه

 

[فتى الخرج]

شكرالكي
اختي:الكحلاويه
على المجهود
الرئع وبتوفيق لكي
والله لايحرمنامن جديدك
والله يعطيك العافيه
لاهنتي مع ودي
واحترامي لكي
(فتى الخرج)

 

[فتاة الغروب]

يعطيك العافيه على ها الطرح يا الغلا

 

[ماقتلته هو مات فيني ..!]

معّلومآت وطرّح قيّم

يسّلمو يآإعسّل ..

 

[بقايا جروح]

للآسف نمر بهذه المرحله كثيراً ..

كحوول .~
تسلمي على موضوعك القيم
مشكوره ويعطيك ربي الف عافيه
وآصلي وآتمنى لك التوفيق

 

[شذى الورد]

معلومات مهمه جدآ ورائعه

يعطيك الف عافيه يالغلا

 

[rồ7 5ƠRдFϊa]

التفكير قبل النوم من وجة نظري شي مهم..

لازم افكر بكل لحظه قضيتها بهاليوم وبكل كلمه وبكل حرف وبكل حركه..ما ادري لييش ؟؟؟

و بعد افكر باليوم الثاني لكن تتزايد همومي احسه بيكون يوم ثقيل كغيره من الايام ..

شكرا جميعا على مروركم ..

 

[عيونكـ آخر أماليـ]

كحلاويه

 

[وَفْايَ اكْبرَ خَطْايَ|~]

مستحيل تجي الاهداف المستقبليه قبل
الماضي :d


شكرا ع موضوعك الرائع ..

 

[اميرة ببسمتي]

مووضوع في غاية الروعه

تسلم يدك
والله يعطييك العااافية

شكراًلك
موزاتي1

 

[rồ7 5ƠRдFϊa]

وفاي..عيونك..أميره..

نورتوا الموضوع بتواجدكم..