تمارين

لأجل سلامة عينيك احرص على القيام بهذهـ التمارين بعد تصفح النت كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها!! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيدعيونكم إن شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم...

مساء \ صبآح الخير والنوير:icon26: لي أيام وأنا أهجول بـ منتديات تربويه ادور حلول كتاب الإنجليزي لـ الثانوي طبعا عشان اختي وبنت اختي صرعوني ماني رايقه أترجم واحل فـ قلت ادور شي جاهز ومره وحده أذلهم على كل واجب يخدموني خدمه :h035: الماده : انجليزي حل تمارين المرحله المتوسطه الفصل...

وهذا الملخص بإشراف المشرف التربوي الأستاذ عادل البعيجان، وبعمل أساتذة أخرين. وشكر خاص للأستاذ فهد عكاري لما قام به من مجهود في تنسيق وترتيب وطباعة هذا الملخص، ليظهر بهذا الشكل. لعرض الملخص أنقر هنا (736KB) لتحميل الملخص أنقر هنا (669KB) الملخص قام بجمعة وطباعته مدارس الشمس الأهلية...

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز...

الى كل بنت تعتقد بان لديها بطن وتريد تخفيفه نعرض لك تمارين بالصورة الموضحة وهي صور متحركة .. بالامكان اجراء هذه التمارين يوميا والاستفادة منها .. هيا .. :surrender: طبعا حتى الأولاد اصحاب الكرش < لاتنبسطوا على بالكم بس البنات حتى الأولاد المهم هههههههه يقدرون يسوون...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح النت.. منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ... هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .. اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ...

بالتوفيق للعميد الاندية السعودية والاسيوية مخــــاوي اللــــيل