صحتك

يؤدي الصوم إلى زيادة الوعي واليقظة بعكس ما يعتقد الكثير من الناس، وقد يشكو البعض من زيادة النعاس بالنهار بسبب التغير المفاجئ في مواعيد النوم والاستيقاظ إضافة إلى احتمال وجود فسيولوجية مصاحبة للصيام مثل تغير المزاج أو إفراز هرمون الظلام وبعض العوامل النفسية، لذا ينصح بالانتظام في نمط الحياة...