للعين

لأجل سلامة عينيك احرص على القيام بهذهـ التمارين بعد تصفح النت كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها!! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيدعيونكم إن شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم...

****علمت «دنيا الرياضة» أن مدرب العين الإماراتي الروماني كوزمين طالب إدارة النادي بتجديد إعارة مهاجم الهلال ياسر القحطاني الموسم المقبل أو شراء عقده من الهلال بعد أن قدم القحطاني مستوى لافتا مع الفريق هذا الموسم وساهم بقوة في تحقيق الفريق للقب الدوري الإماراتي، وقد رفضت إدارة الهلال في تصريحات...

بمستوى غير مطمئن لعشاقه : الهلال يخسر بطولة الرياض الدولية الأولى أمام الشباب الاماراتي ـ فيديو خسر الهلال بطولة الرياض الدولية الأولى أمام الشباب الاماراتي بهدفين لهدف جاءت أهداف الشباب الاماراتي عن طريق لاعبه البرازيلي جوسيل فيريرا في الدقيقة الثانية من الشوط الأول فيما حسم عيسى عبيد...

صحيفة : الهلال يوافق على رحيل القحطاني للعين على سبيل الإعارة وافق مجلس إدارة نادي الهلال برئاسة سمو الأمير عبدالرحمن بن مساعد على الاستغناء عن خدمات النجم " القناص " ياسر القحطاني في الموسم المقبل لينتقل إلى صفوف نادي العين الإماراتي على سبيل الإعارة بمبلغ كبير ...

سبحان الخالق مذهل شوف عينك

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح النت.. منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ... هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .. اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ...