• عزيزي العضو

    إذا كنت تواجه مشكلة في تسجيل الدخول الى عضويتك فضلا قم بطلب تغيير كلمة المرور عبر (نسيت كلمة المرور) أو التواصل معنا عبر أيقونة التواصل في الأسفل او البريد support@shomoo5.com او من خلال المحادثات على الواتساب عبر الرابط التالي wa.link/s8bcjo او مسح الباركود في الصوره

    إدارة الموقع

آخر محتوى من قبل rồ7 5ƠRдFϊa

  1. R

    أشياء تدمر نفسيتك

    أشياء تدمر نفسيتك حاول التخلص منها: - عدم التعبير عن مابداخلك بهدوء. - كثرة المجامله على حساب نفسك. - الإهتمام بنظرة الناس لك. - مراقبة حياة الآخرين. - تأجيل المهام. - العزله بلا هدف. - كثرة الجلوس دون حركة. - عدم أخذ القدر الكافي من النوم. - مصاحبة السلبيين.
  2. R

    كيفية تهدئة الشخص العصبي

    الشخص العصبي في علم النفس الشخص العصبي بشكل عام هو الشخص الذي ينفعل لأبسط الأمور، كما أن الشخص العصبي لا يمكن أن يدير حوار إيجابي، لأنه سريع الانفعال وسريع الغضب، ولا يمكنه أبداً السيطرة على أفعاله، لاسيما إنه غير قادر على التحكم في أعصابه ولا في حركات جسده في أوقات الغضب، ويظهر ذلك عليه...
  3. R

    ما هو الاستفسار التقديري ai ؟

    الاستفسار التقديري (ai) هو نهج تعاوني قائم على نقاط القوة للتغيير في المنظمات والأنظمة البشرية الأخرى ، وبالتالي يستخدم مصطلح التحقيق التقديري للإشارة إلى: نموذج الذكاء الاصطناعي ، وهو يتعلق بالمبادئ النظرية الكامنة وراء نهج التغيير القائم على نقاط القوة ، ومنهجية ومبادرات الذكاء الاصطناعي ، وهي...
  4. R

    الأجور والرواتب: الفرق بيبها .. ايجابياتها وسلبياتها

    الأجور والرواتب: الفرق بيبها .. ايجابياتها وسلبياتها الفرق بين الأجور والرواتب التعريف: الأجر هو المبلغ المالي الذي يتقاضاه العامل مقابل عمله، وعادة ما يتم دفعه على أساس الساعة أو اليوم أو الأسبوع. يتم تحديد الأجر بناء على عدد ساعات العمل أو الأيام التي يعملها الموظف. أما الراتب فهو المبلغ...
  5. R

    السعادة والرضا.. طريق التوازن النفسي!

    السعادة والرضا بالنفس والحياة من أهم الأهداف التي يسعي الانسان لتحقيقها السعادة تأتي من تحقيق التوازن الداخلي .. والسلام النفسي والرضا يأتي من قبول الذات والوضع الحالي بكل ما فيه من جوانب .. قد تكون السعاة والرضا مترابطين حيث يمكن تساعد السعادة في الشعور بالرضا والعكس بالعكس .. يمكنك تحقيق هذه...
  6. R

    تعريف المرونة النفسية وأهميتها لمواجهة تحديات الحياة

    في عالَم سريع التغيُّر ومليء بالتحدِّيات، تبرز المرونة النفسية بوصفها مهارة حيوية في حياة الأفراد، وتكتسب أهمِّية متزايدة في ظلّ التحوُّلات المُستمِرَّة والضغوطات المُتنوِّعة التي يواجهها الإنسان في مختلف مجالات حياته. في ما يأتي توضيح مفهوم المرونة النفسية، وبيان أهمّيتها في مواجهة تحدِّيات...
  7. R

    ألم نفسي يتحول إلى بدني

    الحسد.. ألم نفسي يتحول إلى بدني يؤذي صاحبه جميعنا يشعر بالحسد والغيرة في أوقات معينة في حياته وتجاه آخرين، وإن بدا هذا السلوك طبيعيا وشائعا فإنه يحمل آثارا سلبية للغاية على صاحبه تشمل وضعه النفسي والعقلي وحتى الجسدي، وذلك وفق عالمي نفس أميركيين. ويستخدم الكثيرون كلمتي "الغيرة" و"الحسد"...
  8. R

    لا احد يستطيع ان يؤذيك دون رضاك

    د- ياسر بكار القاعدة الذهبية التي أود من القارئ الكريم دائماً تذكرها.. (لا أحد يستطيع أن يؤذيك دون رضاك).. نعم! نحن الذين نعطي للآخرين الفرصة لإيذائنا، عندما نمنح لكلامهم قيمة ولتعليقاتهم أهمية.. عندما نعيد كلامهم في رؤوسنا ونصل إلى مرحلة تصديق ما يقولون فنكون قد أعطيناهم المساحة كلها لإيذائنا...
  9. R

    كيفية تطوير المرونة النفسية لحياة أكثر إيجابية.

    يُشير مصطلح المرونة النفسية إلى الحالة التي يكون فيها الشخص قادراً على التقبُّل الإيجابي للظروف الحالية، وتنظيم المشاعر، واتِّخاذ القرارات الواعية لتكون الحياة أكثر إيجابية. وتشمل الخصائص المرتبطة بالمرونة النفسية إلى جانب اتِّخاذ إجراءات وخطوات استباقية واعية، والقدرة على تنظيم المشاعر،...
  10. R

    مهارة التواصل

    مهارة التواصل من أهم المهارات التي يحتاجها الانسان في حياته لكن يعاني الكثير منا من ضعف هذه المهارة. لكن حتى وإن كنت تعاني من ضعف التواصل مع الاخرين فهناك حلول بسيطة تساعدك لتطور هذه المهارة المهمة. إذا كانت مشكلتك( مقاطعة الاخرين) ● الحل انصت جيدا وتجنب المقاطعة وجه الاسئلة لكي تستوضح أكثر...
  11. R

    أشياء تتحسن مع التقدم في العمر

    من المعروف أن التقدم في العمر يحمل في طياته بعض التحديات ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن بعض الأشياء تتحسن بمرور الوقت فتتحول من أمور قد تبدو مزعجة أو عادية إلى تجارب رائعة تضيف قيمة ومعنى للحياة. أشياء تتحسن مع التقدم في العمر الثقة بالنفس في سنوات الشباب قد تعاني من الشكوك حول ذاتك...
  12. R

    سلوك يجعلك تبدو أقل أماناً نفسياً من الآخرين... ابتعد عنه

    التحدث عن نفسك بشكل مبالغ فيه قد يؤدي إلى نتائج عكسية يحب الناس التحدث عن أنفسهم. خلال المواعيد وفي مكان العمل وخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي ستسمع غالباً الآخرين يحاولون جعل أنفسهم يبدون مثيرين للإعجاب. يقول آدم غرانت عالم النفس التنظيمي في كلية وارتون بجامعة بنسلفانيا الأميركية إن هذا...
  13. R

    اكتئاب التقاعد

    بالنسبة للكثيرين، عندما يحين وقت التقاعد أخيراً، ويبدأ الشخص في توديع زملائه وبيئة عمله التي اعتاد عليها لسنوات وعقود طويلة، فإن التغييرات الحادة الطارئة على نظام حياته تدفعه أحياناً للدخول في دوامة صعبة من المشاعر السلبية، وهو ما يُعرف بـ"اكتئاب التقاعد" معضلة الوقت الحر وفقدان الروتين...
  14. R

    نصائح للتحكم في النفس

    نصائح للتحكم في النفس: 1- لا تتكلم حين تكون منهارا فيمكن أن تحكي أسرار لا تريد أن تقولها . 2_ لا تتكلم وأنت غاضب لأن ما تقوله هو عكس ما تريد قوله. 3- لا تتكلم و أنت حزين كي لا تكون محور الشفقة عند الآخرين . 4- لا تتكلم و أنت سعيد فربما تقدم وعود زائفة تجرح بها غيرك في المستقبل . 5- لا تتكلم...
  15. R

    مهارة التواصل

    مهارة التواصل من أهم المهارات التي يحتاجها الانسان في حياته لكن يعاني الكثير منا من ضعف هذه المهارة .. لكن حتى وإن كنت تعاني من ضعف التواصل مع الاخرين فهناك حلول بسيطة تساعدك لتطور هذه المهارة المهمة .. إذا كانت مشكلتك( مقاطعة الاخرين) ● الحل انصت جيدا وتجنب المقاطعة وجه الاسئلة لكي...
عرض المزيد

عن شموخ

شموخ – ترفيه وثقافة عربية منذ عام 2008، يقدم موقع شموخ محتوى عربي متنوع يجمع بين الترفيه والمعرفة. هنا تجد مقالات، أخبار، فيديوهات، وكل ما يثري وقتك ويزيد فضولك، بأسلوب ممتع وسهل الوصول. شموخ مكانك لاكتشاف الجديد دائمًا!

روابط تهمك

الأعضاء الجدد

مشاركة هذه الصفحة

أعلى