آخر محتوى من قبل rồ7 5ƠRдFϊa

من المعروف أن التقدم في العمر يحمل في طياته بعض التحديات ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن بعض الأشياء تتحسن بمرور الوقت فتتحول من أمور قد تبدو مزعجة أو عادية إلى تجارب رائعة تضيف قيمة ومعنى للحياة. أشياء تتحسن مع التقدم في العمر الثقة بالنفس في سنوات الشباب قد تعاني من الشكوك حول ذاتك...

التحدث عن نفسك بشكل مبالغ فيه قد يؤدي إلى نتائج عكسية يحب الناس التحدث عن أنفسهم. خلال المواعيد وفي مكان العمل وخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي ستسمع غالباً الآخرين يحاولون جعل أنفسهم يبدون مثيرين للإعجاب. يقول آدم غرانت عالم النفس التنظيمي في كلية وارتون بجامعة بنسلفانيا الأميركية إن هذا...

بالنسبة للكثيرين، عندما يحين وقت التقاعد أخيراً، ويبدأ الشخص في توديع زملائه وبيئة عمله التي اعتاد عليها لسنوات وعقود طويلة، فإن التغييرات الحادة الطارئة على نظام حياته تدفعه أحياناً للدخول في دوامة صعبة من المشاعر السلبية، وهو ما يُعرف بـ"اكتئاب التقاعد" معضلة الوقت الحر وفقدان الروتين...

نصائح للتحكم في النفس: 1- لا تتكلم حين تكون منهارا فيمكن أن تحكي أسرار لا تريد أن تقولها . 2_ لا تتكلم وأنت غاضب لأن ما تقوله هو عكس ما تريد قوله. 3- لا تتكلم و أنت حزين كي لا تكون محور الشفقة عند الآخرين . 4- لا تتكلم و أنت سعيد فربما تقدم وعود زائفة تجرح بها غيرك في المستقبل . 5- لا تتكلم...

مهارة التواصل من أهم المهارات التي يحتاجها الانسان في حياته لكن يعاني الكثير منا من ضعف هذه المهارة .. لكن حتى وإن كنت تعاني من ضعف التواصل مع الاخرين فهناك حلول بسيطة تساعدك لتطور هذه المهارة المهمة .. إذا كانت مشكلتك( مقاطعة الاخرين) ● الحل انصت جيدا وتجنب المقاطعة وجه الاسئلة لكي...

أكد فهد بن محمد الحمدان، : المدرب والمتخصص في قضايا الشباب أن دراسة عالمية كشفت أن 1% من البشر يكذبون بغزارة تصل إلى 15 كذبة يوميًا. وأضاف: أن الكذب مرهق عقليًا أكثر من قول الحقيقة حيث يعتاد الدماغ عليه مع التكرار وأشار إلى أن الأشخاص الأكثر براعة في الكذب غالبًا ما يكونون أكثر قدرة على كشف...

من المعروف أن التقدم في العمر يحمل في طياته بعض التحديات ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن بعض الأشياء تتحسن بمرور الوقت فتتحول من أمور قد تبدو مزعجة أو عادية إلى تجارب رائعة تضيف قيمة ومعنى للحياة. الثقة بالنفس في سنوات الشباب، قد تعاني من الشكوك حول ذاتك وقدراتك لكن مع التقدم في...

مِن أخطاء الحياة الهروب مِن المشكلات كلنا تواجهنا المشكلات بصورة مستمرة وتتباين مستوى المشكلات ومستوى تأثيرها على الشخص لكنها بالعموم تشغل حيزا كبيرا من الذهن وتشتت كثيرا من التركيز وتثقل النفس بالهم والحزن وتكسو الإنسان بالخمول والكسل وقد تتطور فتصيبه باليأس والقعود عن حياته بالكلية ...

يعتقد علماء النفس بأن 60 % من حالات التخاطب والتواصل بين الناس تتم بصورة غير شفهية أي عن طريق الإيماءات والإيحاءات والرموز ، لا عن طريق الكلام واللسان ( ويقال إن هذه الطريقة ذات تأثير قوى ، أقوى بخمس مرات من ذلك التأثير الذي تتركه الكلمات ) ،،ومن الأخطاء الجسيمة التي نقع فيها جميعاَ هي تجاهلنا...

هل فكرت يوماً أن الكلمات قد تكون أكثر قسوة من الأفعال؟ وبالرغم من ذلك لا تستسلم، فعندما تكون الإساءة اللفظية سلاحاً خفياً يضر بالروح والمعنويات، لا داعي للقلق. هناك طرق استراتيجية تمكنك من مواجهة تلك الكلمات السامة وتحويلها إلى فرص للنمو الشخصي. من خلال الأسطر الآتية توضح الخبيرة في مجال...

أوضح خبير الموارد البشرية نايف العوبثاني، أشكال التنمر الوظيفي وطرق التعامل معه. وأضاف «العوبثاني»، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم» أن «التنمر سلوك عدواني يكون تصريحًا أو تلميحًا، ويضر الموظف في عمله حال ارتباطه ببيئة العمل أو الوظيفة ذاتها»، مشيرا إلى أن الكثير من السلوكيات السلبية...

من أهم مهارات الذكاء العاطفي القدرة على سيطرة الإنسان على مشاعره .. وهي مهارة المرونة النفسية هي القدرة على التأقلم والتكيف مع مصاعب الحياة وتحدياتها والأحداث السلبية .. والسر في هذه المهارة هو سرعة التأقلم والنهوض والتعافي .. مثال : كرة إذا سقطت بين يديك على الأرض ترتد وإذا لم يكن فيها...

فالجميــع يكتُــب٠٠ والقليل يقـرأ والنادر يفهم قَد تمتَلِكُ الفِكرةَ ولا تَجِدُ أتباعاً وجماهيرَ يُشاركونَكَ الإيمانَ بِها، وكثيراً ما يواجِهُ المرءُ صُعوبةً في اجتيازِ قناعاتِ النّاس واستمالَتِهِم لجِهَتِهِ وكَسبِهِم لرؤيَتِهِ. وحتى يكسِبَ المرءُ النّاسَ إلى أفكارِهِ وآرائهِ وَوِجْهاتِ...

توجد أشياء وأحداث كثيرة فى حياتنا تثير الغضب ، ولا يوجد شخص يستطيع أن يقول أنة لم يغضب يوماً. لكن هذا لا يدفعك إلى اليأس بل إنة يجب أن يحفزك لتقليل مساحة الغضب إلى أقل ما يمكن و أن يوسع من قدرتك على السيطرة لأقصى درجة ممكنة تؤكد أحدث الدراسات و الأبحاث الطبية أنة فى حالة الغضب تتسع حدقة...

إن أجزاء الدماغ المسؤولة عن العاطفة والتعلم و الذاكرة (اللوزة amygdala و الحصين hippocampus) تلعب دورًا هامًا في العديد من الاضطرابات مثل متلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD والقلق والاكتئاب والفصام أوضحت الأبحاث التي تناولت تطورهما أن الاختلاف في العمر والجنس وطور البلوغ يؤثر على حجميهما...